鎖骨骨折とリハビリ

鎖骨骨折をするとリハビリが必要となります。手術などをして入院している場合には入院中ももちろんリハビリが必要です。出来るだけ早くリハビリを始めた方が良いですが、鎖骨骨折の治り具合などをみながらするようにします。鎖骨骨折をした場合いつごろからリハビリを始めたら良いのか、鎖骨骨折をした後に自宅でも出来るリハビリとは、鎖骨骨折でできる筋トレできるリハビリ方法とはどのような方法なのか、などを紹介したいと思います。

鎖骨骨折をした場合いつくらいからリハビリをした方が良いのか

鎖骨骨折をした場合保存療法で治療して行く方法、手術をして治療する方法がありますが、どちらもリハビリが必要となります。鎖骨骨折すると腕などが上がらなくなってしまうことがあるため、出来るだけ早くリハビリを開始するのが望ましいです。

もちろんまだ骨折したままの状態ですと骨がズレてしまうことなどがあるため、骨癒合が始まる時期からリハビリをすると良いです。もちろん人それぞれリハビリ時期は骨折内容によって変わってきます。

鎖骨骨折をした場合自宅でも出来るリハビリの方法とは

鎖骨骨折をした場合自宅でリハビリをするのはある程度可動域が広がっている時期にするのが望ましいですが、医師に判断してもらって確認を取ってから始めるのが良いでしょう。腕の筋肉が落ちているような時には、ゴムボールをにぎるような動作のある運動のリハビリが良いです。落ちたボールを拾う動作を繰り返し行うようにします。

鎖骨骨折をした場合に家で出来る筋トレのリハビリとは

鎖骨骨折をすると筋肉がとても低下してしまうことでなかなか治癒まで時間がかかりますが、ある程度リハビリして時間が経過してからは、筋トレを取りいれたリハビリをすると良いでしょう。ゴムチューブなどを用意して、どこか巻き付けられる場所に巻きつけ、ボールを投げるような動作でひっぱっていく運動が適しています。

鎖骨骨折をした場合リハビリが必要となっていきますが、骨がきちんとくっついていない状態でリハビリをすると悪化することがあるため、リハビリは骨の状態を医師に確認しながらその時々に適したものをしていく必要があります。

鎖骨骨折とリハビリ